行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy）是治疗各种思觉失调的一个方法，首先让接受治疗的人认识情绪产生的过程，即是遇到事情、潜意识/意识判断评价、作出心理反应，心理学家称之为ABC模式 （Activating Event, Belief, Consequences）；再尝试重新省察判断评价部分，这时候可以小组互助或者心理治疗师协助，用积极客观的态度去看事情；最后打断产生坏情绪的恶性循环。
行为疗法的原理和苏格拉底的哲学思想是一致的，困扰人的不是事物本身而是人对事物的想法。
这样一想，宗教信仰就是一种行为疗法，焦虑的时候祈祷，感恩的心总是正面评价事物，周末的礼拜和查经班就是互助小组。
–Inspired by Jules Evans’ TED speaking.