压力

恰当的压力可以转变为动力，长期的过量的压力就会压垮一个人，这个过程可能是小到不能察觉，但会慢慢吞噬一个人全部精力，一旦超出负荷，后果将会不堪设想。压力分正面和负面，正面压力是为了达到承诺，努力为之；因为害怕失败而战战兢兢，就是负面压力了。也可以说就是不同的心态，尽力而为，不要想太多后果就是一种调节心态的办法吧。

在当今社会，生活自由富足，教育医疗体系都达到人类有史以来的高峰，一般人生命也不会受到战争或者黑恶势力威胁，那么压力从何而来呢？

可能我们自己不知不觉就陷入了压力的漩涡中而不能自拔，因为我们本身就是压力的来源。人很多时候都不是活在当下，不是为过去后悔，就是为将来而担忧。强烈的欲望（趋利或者避害）让人失去了对时间的合理估计，失去了耐心，什么事都想立马实现。

对比也是压力的来源，老是觉得自己没有别人好，没有合理的评价自己，就会给自己平添了不少压力。当然这对比也会来自他人的评价，这时候认清楚个人边界就很有帮助，相信自己的判断，让别人说去吧。

有了压力就要学会释放压力，吃一顿好的，泡个热水澡，看电影，做运动，唱歌，打电玩，和朋友聊天开玩笑，每人总能找到属于自己的减压方法。