沉迷

有没有试过坐在电视机前不停的换台，一直没有找到合适的节目，却依然不停的换，完全停不下来？

好吧，现在大家都不看电视了，那换成Youtube或者游戏，明知自己很累，需要休息，但依然不停地看视频，玩游戏。

每个人一生当中或多或少都会有沉迷的时刻，或对事物或对人。当沉迷的负面影响出来了，例如睡眠时间被侵蚀，工作学习出现问题，远离家庭和朋友，身心受损等等，尽管明知不好，却又是对自己无能为力，最后只好放任。

沉迷时人不知疲倦,因为注意力都集中到感受刺激上了，这些刺激令人感到十分愉快，又或者暂时忘记痛苦。

哦，对了，沉迷还有一个名字：成瘾。 要解决上瘾很可能需要外力，朋友或者专业医生都是不错的选择，因为上瘾的惯性从里面打破真的很难。如果是心理成瘾（网瘾，沉迷游戏，赌博），还需要找到上瘾的根源，这里面很可能是要逃避现实、或者忘掉某段痛苦记忆。

要想防止二次成瘾，需要积极面对现实和用正面的体验抚平创伤。